常吃桂圆肉 对身体有三种好处

    桂圆,即是龙眼,是受到人们喜爱的一类水果,具有良好的滋养补益作用。而你们知道吗,桂圆可是具有不俗的药用价值哦。相信不少的朋友都比较陌生吧,下面就来给大家讲讲吧。

    一、桂圆肉的药用价值
    桂圆肉,味甘,温,平。
    在《随息居饮食谱》有提到:“龙眼甘温,益脾阴,滋营充液。”
    桂圆肉的功效,主要是滋补心脾、补气益血、健脾胃等。
    二、桂圆对身体有什么好处
    1、缓解疲劳:桂圆肉可以缓解大脑使用过度后的疲劳,增强的记忆力等。常吃桂圆肉,对于脑力工作者来说,有助于保持头脑清醒。

    2、补气血:桂圆肉里面,含有丰富的葡萄糖,这可以给我们的身体补充能量,对于体质虚弱,气血不足,而经常会失眠、健忘、头晕的人群,更是大有益处。

    3、助眠:桂圆素以“养血安神”而闻名,许多治疗失眠的中药中,都会有桂圆的成分,所以对于有失眠困扰,长期存在睡眠障碍的朋友来说,桂圆肉可以帮你缓解失眠带来的痛苦。